El arte de educar en RESILIENCIA

En los tiempos que corren no hay nada más preciado que haber educado a nuestros hij@s como buenos resilientes.
De la resiliencia se sabe poco, pero es una maravillosa herramienta para salir de las pruebas que la vida nos pone, incluso de nuestras propias trampas emocionales.
Los hijos, nuestros maravillosos tesoros, los intocables, los dioses del futuro y sobre todo del presente, los incondicionales. Esos a los que daríamos todo, sin saber que con esa actitud, solo le daremos una pobreza enorme.
Cuando los hijos crecen rodeado que todo, sin molestarse en luchar por nada, cuando todo cae del cielo, los padres pierden la piel para que no les falte de nada, con tan solo dar a un botón, San Google le resuelve todas sus dudas, ¿ qué esperaremos de ellos, cuando su adolescencia y juventud empiece a tirar de los recursos de supervivencia, que supuestamente han venido trabajando en su corto periodo  de vida? ¿Qué haremos ahora los padres, cuando nos veamos envueltos en una impotencia enorme, que no nos deja pensar claro? ¿ como resolver sus encrucijadas emocionales, si ni tan siquiera podemos resolver las nuestras? ¿CUAL FUE EL ERROR???????
El de siempre, los adultos vamos creciendo huérfanos de herramientas emocionales, nos cuesta gestionar las emociones. 
La generación de nuestros padres, fue un poco complicada. Trabajaron todo lo que pudieron para que no nos faltara comida, algo de lo que ellos carecieron.
Nuestra generación trabajó bastante, para poder estar en una buena zona de confort y dar la misma a nuestros hijos, pero...… ¿a que llamamos ZONA DE CONFORT?
Esa es la CLAVE, no tenemos ni idea. Nuestra maravillosa zona de confort, es muy limitante, por eso no nos hace felices. 
Una buena zona de confort debe ser completa para que sea efectiva.
Esa zona de confort, debe estar en equilibrio. Nos haga felices por dentro y por fuera.
Lo material no nos hace felices, realmente nos hace felices lo emocional.
Lo material ocupa los vacíos emocionales. Pero lo material realmente no ocupan esos vacíos, posiblemente lo hará momentáneamente, pues éstos siguen estando ahí.
Trabajar las emociones primero con nosotros y luego con nuestros hijos, es mucho más barato que comprar y comprar para parchear la felicidad.
Observar, acompañar, dejar que desarrollen su supervivencia desde pequeñitos, dar juegos donde intervenga la creatividad, alejar móviles, Tablet ,etc…. a los niños pequeños, incluso 10 años para mi son pequeños, pero eso ya es mi opinión. Los juegos de rol, de construcción, de autoconocimiento y un montón de maneras diferentes de educar a nuestros hijos en las emociones.
Hay que dejar que se equivoquen, y que empiecen una y otra vez, que se aburran, que se frustren, que sean resilientes desde pequeños, siempre desde nuestra observación y acompañamiento, desde nuestro amor protector, no desde nuestra enfermiza protección., esa que los hará infelices en su adolescencia, juventud y arrastrará el resto de su vida, cuando esa ésta, la vida, quien los ponga a prueba.
Feliz viaje, con amor  MEME

LA OTRA CARA DE LA RELAJACIÓN PROFUNDA

Soy profesora de yoga, y lo que más escucho al finalizar la clase es, "me ha encantado la relajación, ha sido lo mejor del día" 
Y sí.., no hay nada mejor, que dejarse llevar por la voz de alguien en quien confías, y llegar a un estado pleno de relajación profunda. Donde tu cuerpo y tu mente se aquieten. Cuando bajamos a un estado Alfa, entramos en una fase de relajación profunda, y todos los problemas y preocupaciones desaparecen durante un momento, para sentir una inmensa paz.
Pero...¿qué sucede cuando estamos en ese estado?, ¿qué pasa cuando nuestra sumisión física y mental, está en manos de personas que no conocemos?
En ese estado nos volvemos más vulnerables. Siempre comento con mis alumnos, que tengan cuidado con las relajaciones visualizadas por internet, o con las prácticas hipnóticas que también las hay en internet. Cuidado con quien practicas una hipnosis, o una relajación profunda, mejor acudir a un profesional, pues es un arma de doble filo.
Cuando te muestras vulnerable, eres más manipulable. Tu subconsciente recoge mucha información. 
Cuando te pones en manos de un profesional, y confías en esa persona, es maravilloso. Pues su objetivo es endiosarte, ayudarte a crecer, a brillar, a sacar lo mejor de tí. Pero cuando lo haces con alguien que no conoces ni tienes referencias, o por redes sociales que desconoces, puede ser muy peligroso. Pues eres igual de manipulable, y vulnerable, y posiblemente tenga algún mensaje subliminal, ya sea para vender algo, sacarte algo, alejarte de tu gente querida, y manejarte a su antojo. ¡CUIDADO CON LOS FALSOS GURÚS¡¡¡¡
El único maestro que existe, eres tú.
Cuando sufrimos ansiedad, estrés, depresión, o algunas de estas enfermedades, muy comunes en estos tiempos de prisas, que nos llevan al caos, creemos ciegamente, en todo aquello que nos lleve a un estado de paz, rápido y sin esfuerzo.
Pero todo tiene su proceso. Tenemos que tener paciencia con nosotros mismos. Descubrir que eres un ser único y especial, lleva su tiempo. Pues no es lo mismo verbalizarlo que sentirlo de verdad.
Y justo en eso está la magia. Disfrutar del camino que te lleva a esa felicidad. El camino es un proceso de aprendizaje. Donde te caerás, te levantarás, reirás, llorarás etc..,y todo lleva su tiempo, pero ese tiempo recorrido, te hará ver que mereces ser feliz, por encima de los problemas que tengas. Cuando empieces a ver los problemas, como nuevos retos para tu evolución, sentirás que vas por el camino correcto.
El proceso solo es tuyo. No hay píldoras milagrosas, ni gurús que lo aceleren y lo hagan más rápido.  Solo cuentas, con la confianza en tí mismo, la aceptación, una paciencia sin límites y sobre todo amor propio y una inmensa ganas de vivir.

CON AMOR......... MEME 

SUEÑO CUMPLIDO

Ayer, antes de irse a dormir, mi hijo de 12 años, llegó a mi cama, y rezagado me dijo:" el sueño de mi vida, es ver de amanecer.
 Pero.. que fácil me lo pones!!!, le contesté yo. Solo que hay una cosilla importante, tienes que madrugar. El me contestó que sin problema, que madrugaría.
Es verdad que desde hace tiempo, me lo ha dicho en varias ocasiones, pero ayer fue el momento de darme cuenta, el regalo tan maravilloso que podía hacerle a mi hijo. Llevarlo a ver unos de los mayores placeres para la vista y alimentar el alma, que el universo nos regala cada día.
Dicho y hecho. Nos levantamos a las siete de la mañana y fuimos en busca del amanecer más maravilloso de nuestras vidas.
Aunque el mar está a pocos minutos de casa en coche, vivimos rodeados de montañas y el sol que cada mañana se empeña en salir por el este, se hacia esperar. Decidí buscar el sitio perfecto, que aunque la perfección sé que no existe, aún para determinados momentos la sigo buscando, y sí, después de un buen rato conduciendo, a las 7:45, un sinfín de colores cálidos en el cielo, nos invitaban a parar, y contemplar el despertar del sol frente a nosotros.
Su cara era para grabar el momento, pero como la magia es así, hasta el móvil se me olvidó en casa. Esos momentos hay que vivirlos y grabarlos en la retina de los ojos y el disco duro de nuestro corazón, y así fue.
En el azul de sus ojos, los rayos del sol iluminaban su mirada de admiración, mientras su voz expresaba lo maravilloso del momento. Regalándome el universo, el amanecer más maravilloso de mi vida. Aunque he visto muchos, sola y acompañada, para mí, también parecía el primero.
Mi orgullo de madre salió marcando terreno y le dije : aunque verás muchos más, posiblemente con tus amores, para mi, es un gran honor ser la primera mujer que comparte este regalo del universo, que nos deleita todos los días, contigo.
Y como en cada momento quiero que aprenda algo nuevo en su camino, le recordé que la adolescencia es una etapa maravillosa, de luchas y triunfos con uno mismo y aunque a veces tengamos un día duro, que parece que nunca va a acabar, al día siguiente, el sol volverá a salir y aunque las nubes no lo dejen brillar, él seguirá allí, escondido, esperando para seguir brillando al menor descuido de las nubes. Así debemos de ser tod@s, aunque tengamos un día gris, no tirar la toalla, y seguir luchando para volver a brillar. El sol sigue saliendo todos los dias, aunque a veces pase desapercibido tras las nubes.

Con amor , MEME, dedicado a mi hijo

PENSANDO EN VOZ ALTA

Soy un ser afortunado. Me lo repito una y otra vez. Hago lo que me gusta y sobre todo, me rodeo de maravillosas almas.
En esta vida tenemos que saber rodearnos de gente bonita, de esas que suman y no restan. Y yo tengo la gran suerte de hacerlo. Pero además puedo pensar en voz alta.
Cuando pienso en voz alta, tengo la suerte de contar con grandes amigos que me prestan sus oídos. Me escuchan en silencio, sin juzgarme, sin darme consejos, solo escuchan y ni tan siquiera guardan en su memoria lo que he expresado en ese momento de rabia, tristeza, explosión intima. Es un regalo poder abrir las entrañas a tus amig@s más íntimos. En esos momentos te desnudas, te vuelves vulnerable, te haces transparente, se caen tus cascaras de cebolla. Y ahí están ell@s, manteniendo el silencio, el equilibrio. Ahí están para abrazarte, recoger tu mierda emocional y arrojarla lo mas lejos posible de ti. Y una vez haya pasado ese momento de  pensamiento en voz alta, seguimos con risas, bromas y confesiones como si nada hubiese ocurrido.
Que lujo es contar con personas así. Que gratificante para nuestra alma.
Cuando encuentras almas que se complementan contigo, hay que cuidarlas y mimarlas. Pues hoy te prestan sus orejas, pero mañana necesitarán las tuyas. Hoy abrirás tus entrañas, pero mañana abrirán las suyas. Hoy serán una tumba, pero mañana tú serás la tumba.
Esos mágicos momentos de confesión íntimos, los que a veces tienes que escupir, pues dentro  te hacen daño, son grandes tesoros, solo para grandes guardianes de memoria corta.
GRACIAS universo por mis valiosos guardianes, por mi gente bonita, por esos momentos mágicos de descarga y por poder también ser guardiana de los tesoros íntimos de mi gente bonita.


                                                                                                            CON AMOR, MEME

RAYANE, una historia de amor incondicional

Rayane, una historia de Amor Incondicional

Había una vez, una pareja de enamorados que para culminar su bella historia de amor, decidieron tener un hijo. El fruto de su amor. Y así fué, un precioso bebé de piel canela, vino a este mundo para contagiarnos de amor y gratitud. Rayane, es su nombre que traducido significa “la puerta del paraíso”. Pero, su nacimiento fue prematuro con tan solo 32 semanas. En el país donde nació, por desgracia, no atienden a necesidades para los prematuros y aunque pasó 24 horas llorando, los médicos decían que no pasaba nada. Rayane no podía ver, nació ciego. Pasaban los días y su mamá Ouafaa, que traducido su nombre significa “fidelidad”, notó que su hijo no era normal, su instinto de madre le decía, que a su hijo le pasaba algo. A los 4 meses, Rayane empezó a tener convulsiones. Los médicos decían que eran ataques epilépticos. Después de recorrer cuatro ciudades en su país, buscando una respuesta, una pediatra francesa, le dijo que su hijo tenía problemas en el cerebro, que no podría andar. Ouafaa, puso a su hijo en sus manos. Pero después de 4 años no notaba mejoría, ni tan siquiera tenía una silla de ruedas para poder transportar a su hijo. Ouafaa embarazada de nuevo, junto a su marido, decidieron venir a España y buscar respuestas. Nada más llegar a España, detectaron que su hijo tenía una parálisis cerebral. Le pusieron tratamiento muscular, cerebral y un tratamiento para poder dormir. Le dieron asistencia con un fisioterapeuta, y apoyo psicológico. La cosa se alargaba más de lo previsto y como el tema del trabajo aquí está muy mal, su marido decidió irse a su país, donde sí tenía un trabajo para poder pagar los gastos aquí en España.

Pero el universo, volvió a poner a prueba la fortaleza de Ouafaa, y su segundo hijo nació con una mancha en el cerebro, y convulsiones. Su peso era de 1,600 gr.. Al nacer en España, sus necesidades fueron atendidas de inmediato, metiendo en la incubadora a su recién nacido. Sus problemas eran de corazón, riñón y cerebro. Gracias a la intervención rápida de los especialistas, y al amor y dedicación de su mamá, su segundo hijo, hoy con 3 añitos , es un niño precioso y normal. Aún los médicos no quieren darle el alta, pero él hace una vida normal de un niño de 3 años.
Y retomando a Rayane…
…hasta los 5 años, su atención con los fisioterapeutas fue atendida, pero a partir de esa edad la seguridad social ya no lo cubre. Desde entonces, Ouafaa, se encarga de dar masajes a su hijo, día y noche y atendiendo a su otro hijo. Rayane, es escolarizado en un colegio normal y con niños especiales. Un mágico día, ADAPA visitó ese colegio, y decidió acercarse al aula especial. ADAPA disfruta entre los niños y sobre todo viéndolos felices.
Haciendo preguntas sobre ellos, una de las profesoras nos informó del estado personal de Rayane y de sus necesidades más urgentes. Nada más saber la noticia, ADAPA, empezó a moverse. La energía de amor que envuelve a nuestra asociación, ni tan siquiera nosotros podemos controlarla. Lo primero que hicimos fue visitar a su familia y su casa. Nos recibió Ouafaa, su mamá, junto a su hermano menor correteando. Nos quedamos enamorados de esa mujer, por su capacidad, fuerza, su dulzura, su humildad, su humanidad…
Estuvimos un buen rato en su casa, una muy pequeña casa con tan solo una habitación, un aseo y una pequeña entrada donde estaba la cocina. Le preguntamos por sus necesidades más urgentes. Sus ojos se llenaron de lágrimas, nos decía que en su religión estaba prohibido pedir a los demás. Pero gracias a la profesora que nos advirtió de su humildad, pudimos ser rápidos con nuestra contestación. Dejándole claro que hemos sido nosotros quién hemos acudido a ella para poder ayudar a su hijo.
Fue todo tan bonito que nos fuimos de su casa con unas tremendas ganas de ayudar, con una gran ilusión por trabajar en este precioso proyecto, que sin darnos cuenta una vez más, la magia nos envolvió. El primero en contagiarse con esa energía solidaria fue Salvador el del comedor ATIS, quien le proporciona comida para sus hijos. Su siguiente necesidad era buscar un fisio, masajista , etc….. Un ángel llamó a la puerta de ADAPA , su nombre Javiela, quiromasajista y reflexóloga y sobre todo con una psicología maravillosa. Ella está ayudando a Rayane con sus sesiones de masajes. Otra de las necesidades de Ouafaa, eran los pañales que necesitaba su hijo. Una simple llamada a ANNE Axarquía, nos proporcinó 4 cajas de 2 pañales cada una.
Y aún hay más necesidades que cubrir, una cama especial para Rayane, medicinas que no paga el seguro, calzado, ropa, algún fisio , masajista, para ir turnándose y un largo etc….
Desde ADAPA sabemos que, como por arte de magia ,nos llegará todo lo que Rayane necesite, no sabemos cómo, pero sabemos por qué, porque en ADAPA nos movemos con la energía del AMOR , que es la única que mueve el mundo.
Y colorín colorado, esta bella historia os hemos contado pero que aún no ha terminado…….

                                                                                           

                                                                                                                         CON AMOR MEME

Bendito silencio, maldito silencio.

Como todo en la vida, tenemos que buscar el equilibrio.
Ni todo es del todo bueno, ni todo es del todo malo.
Cuando hablamos de lo maravilloso que es encontrar la paz en el silencio, no podemos olvidarnos, de esos silencios malditos que quiebran nuestra alma.
Yo, como buena meditadora, busco mis respuestas en la paz inquebrantable del silencio. 
Pero como persona imperfecta que soy,
siendo madre,hija,esposa,hermana, amiga...., 
también temo a esos silencios que entran a hurtadillas, 
buscando una grieta donde agarrarse a mi alma, para apoderarse de mi paz y equilibrio emocional.
Esos silencios que desgarran el corazón sin atender a la razón.
Y te hacen temblar y desnudar tu alma apegada, al sufrir, a la culpa, a la queja a la sinrazón .
¿Cómo equilibrar todo, sin recibir ni un rasguño?
¿Cómo salir airosa, de un torbellino de emociones confusas?
Con el silencio, solo, con el silencio.
Bendito silencio, maldito silencio.
Contigo empieza el conflicto, contigo llega la paz.
Te espero en medio de la montaña rusa
No me importa esperar.
Mientras llega el equilibrio del silencio,
voy dudando entre subir o bajar,
y respiro mientras tanto,
agradecida por seguir amando,
mi propia vida,
mi propio estar.
Bendito silencio, maldito silencio
escogí el equilibrio, y en el equilibrio siento,
que aunque a veces me lamento,
soy una gran afortunada, 
del momento en el que me encuentro.
Solo decirte..., que te amo SILENCIO.

                                                         
Con amor MEME

MIS MOMENTOS MAGICOS

MIS MOMENTOS MAGICOS

Cuando a veces estamos  de capa caída, o bajona, y nos empeñamos en echar la culpa a los demás de nuestras movidas internas, o la culpa a las hormonas, al tiempo etc... y en el fondo sabemos que somos nosotros y solo nosotros los "culpables" entre comillas,  tengo un remedio o una herramienta que nunca me falla. Y hoy quiero compartirla con vosotros.

" Me acuerdo de mis momentos mágicos". Y sólo acordarme de ellos, me hacen sentirme mejor. Gracias a esos mágicos recuerdos, mis miedos y tristezas no se apoderan de mis emociones . 

Os cuento mis más mágicos secretos:

- Un bello momento mágico, es cuando veo a mis hijos partirse de la risa, cuando les digo alguna de mis tonterías( sobre todo porque son adolescentes y es más  difícil conseguirlo)

- Cuando por la mañana temprano llego a los colegios y los niños de 3 hasta 12 años, se abalanzan gritando mi nombre y abrazándome ( eso me derrite)

- Cuando cruzo la mirada con un precioso bebé y este me sonríe ( eso es la verdadera ternura )

- Cuando hace mal tiempo y me escapo a ver la furia del mar ( eso me da fuerza)

- Contemplar una hermosa puesta de sol ( eso... si que es enamorarse)

- Cuando tomo un té , rooibo o un hierbajo, como le solemos llamar , con alguna buena amiga y el tiempo pasa en un plis plas (eso es la verdadera sincronicidad del universo)

- Cuando en las noches de verano, tumbamos nuestras hamacas en el jardín, y contemplamos las estrellas con nuestros hijos, (eso es pura magia)

Y muchas, muchas más herramientas que tenemos a nuestro alcance, pero que a veces nuestro estado de ánimo no nos deja ver o recordar.

Y un truco más, mi escudo y gran escudo, mi sonrisa.

Y tu....., cuales son tus momentos mágico...

Con Amor MEME